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Leistungen und Möglichkeiten
"Der Weg auf Gipfel des Mount Everest beginnt mit dem 1. Schritt"
(Tibetanisches Sprichwort)
Mentales Training:
Mit den üblichen Trainingsmethoden können bestimmte körperliche Fertigkeiten erworben werden. Mit Hilfe bewährter mentaler - bzw. gedanklicher - Techniken können diese - körperlichen - Fertigkeiten erweitert werden.
Stressmanagement:
Übermäßige psychische und physische Anspannungen führen üblicherweise zu Leistungsverlust. Mit einem gezielten Stressmanagement-Programm können trainierte Leistungspotentiale optimal abgerufen werden.
Wettkampfvorbereitung:
Trotz besten Trainings versagen in Wettkampfsituationen oft die "Nerven". Mit bewährten "Wettkampfritualen"und entsprechender mentaler Wettkampfvorbereitung kann man sich bestens auf herausragende Wettkampfsituationen einstellen.
Biofeedback-Training:
Mit der Biofeedback-Methode können körperliche Abläufe mit Hilfe computerunterstützter graphischer Kurven sichtbar gemacht werden. Mit Hilfe des Biofeedback-Trainings wird der Einfluss mentaler Techniken auf die körperliche Verfassung objektiv überprüfbar.
Entspannungs- und Aktivierungstechniken:
Wettkampfsportler berichten, dass die besten sportlichen Leistungen mit einem überwältigenden euphorischen Gefühl einhergehen. Mit entsprechenden Entspannungs- und Aktivierungstechniken wird gezielt darauf hingearbeitet, dass sich dieses sogen. "Flow-Gefühl" in Wettkampfsituationen einstellt.
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